第十二章 每天早晨来健身房等我

    不知是这里太舒适了，又或者是这一天神经绷的太紧，一旦放松下来就倍感疲惫，安吉居然一夜无梦的睡到了天亮。

    他猛地睁开眼，看着这陌生的屋子茫然了片刻，才幡然意识到这里已不是他的牢房。他抬眼看了下时间，果然是4:20，这习惯成自然的生物钟啊。

    他昨天问过智能管家－01，知道陆维每天早晨5:30会去军部出晨练，7:00再回来用早餐。其实现在时间还早，他完全可以再休息半个小时在起来，但是他实在睡不着了，在床上辗转也躺不住，无奈下安吉只能起床去卫浴洗漱。

    安吉换上他昨晚洗干净的囚服，将柔软舒适的居家仔细地服叠好放到衣柜里。他打开门正想去一楼找智能管家－01，问一下早餐的安排，便听到南边有房间有开门的声音。

    二楼南面只有陆维的卧室，这才不到4:50陆维便起了？！安吉心中诧异，却立刻朝着来人方向俯身跪下，“先生，早上好。”

    这么早见到走廊上有人，陆维也愣了下，他走到安吉面前应声了声。看着跪在地上的人瘦弱的身躯，他想了想命令安吉起身跟上。

    安吉默默地跟在陆维的身后，他偷偷瞄了几眼身前的人，陆维此刻穿着一身米色的运动装。这是他第一次见到陆维穿除军装外的衣服，不同于着军装时的硬朗英气，运动装下的陆维充满活力，平易温和，安吉忍不住多看了几眼。

    感受到身后打量的视线，陆维并未做声，只是打开了三楼健身房的门，领着人走了进去。

    占了三层一半的健身房宽敞明亮，入眼的就是三面圆弧形的大落地窗，可以将整个后院的景色尽收眼底，向远了望还能看到蔚蓝的海平线。旭日初升，金灿灿的阳光撒满了房间的每个角落。

    安吉还未来得及多欣赏几眼，他猛然想起此刻可不是什么赏景的时候，他朝那个已站在阳光中的高大身影，直直地跪了下来。他猜想陆维既然穿着运动服，应该是来健身的，可就不知道他把自己叫过来要干嘛，难道是自己大清早出现就碍了他的眼？他要在这里找他算账了？可这里也没有刑具啊……

    陆维已走到屋子中间的空地上，瞥向跪在门口的人，命令道：“衣服脱了，站过来。

    安吉应了声“是”，边迅速地脱衣服，边在心里琢磨，　’站过来？’那是让他走过去的意思吗？　他把衣服叠好贴墙放在门口，闭眼把心一横，站起了身，几步走到了陆维面前垂眸站好，一脸的淡定，实则心里慌张的很。

    陆维将他从上到下，从前到后的审视了几遍，眉头皱起。这小东西现在实在是太瘦了，腰腹处都能看到肋骨了，不用摸都觉得干巴巴的硌手，那圆润挺翘的臀部也缩水了不止一圈。

    他想既然都决定先把小东西留身边了，也不能太苛刻了，更不想太委屈了自己，还是把人养肥点才更好下口。

    陆维本来是打算，晚上教他规矩时再统一安排的，可既然早晨遇见了，那么调整下计划也没什么不行。

    “会做热身运动吗？”

    安吉：“…会，先生。”

    “五分钟热身。”陆维示意他开始后，便双臂环抱站在那面无表情盯着他。

    “……是，先生。”安吉艰难地咽了咽口水，顶着陆维那骇人的视线，僵硬的伸开双臂从扩展运动开始。

    安吉做了两组动作，肌肉和关节非但没放松，反而越做越僵硬，他脸上燥热的很，虽然在陆维面前浑身赤裸也不是第一次了，但这样大开大合的动作起来，他还是感到羞耻又尴尬。

    这时安吉正在做弯腰向下伸展的动作，陆维却绕道了他的身后。突然，温热的手掌抚上他的背脊，低沉富有磁性的嗓音在他背后响起，他颈后的汗毛被激得竖起。

    “双脚并拢，双腿挺直，伸展背脊，慢慢把重心放到脚掌上。手掌交叉，尽量向地面下压。吸气，用胸腔来呼吸，保持10秒。”

    陆维边说着边调整安吉的动作，“这样才能正确展开你的脊背，减少腰部的损伤。重复做10次。”

    “是，谢谢先生。”

    陆维的手早已移开，但是安吉仿佛还能感觉到，背脊上面还存留的陆维抚过的温度。

    安吉按着陆维调整的动作，认真地做完了一组10次的向下伸展，重新直起身时，他确实觉得，腿部和脊背绷紧的肌肉舒展开了，呼吸也舒畅了很多。

    陆维：“继续。”

    安吉闻言便继续做压腿的动作，他将一只脚向前迈出一步，另一条腿向后延伸，正向下压了两下，陆维便又出现在他的身侧，温热的手掌再次抚上他的身体，一只扶在他的腰间，一只塔在他的肩膀上。

    “注意挺直上身，不要前倾或后仰，目视前方，向下压腿。”

    随着陆维调整的姿势，安吉做了2组20次下压腿。可是当换到要压另一条腿的时候，他的脸不由得又烧红了几度。

    因为这组压腿的动作，会让他靠着双腿的遮掩的下体，完全的被展示出来。此时他的性器正可怜突兀地垂着头，并随着他下压腿的频率，无助地晃荡着。

    陆维好笑的看着那张臊的快冒烟的脸，逗弄的心思突起，见他做完了，便沉声道：“现在站直，两脚分开与肩同宽，双手掐腰。左腿向前迈出一步，弯曲双膝，身体下降。”

    “右腿膝盖再往下，膝盖不要接触道地面，左腿膝盖不要超过脚尖。臀部降低，注意保持上身直立。”

    “对，就这样。双腿交替这个动作向前行走，一组20次，开始吧。”

    陆维不知在哪拿了根粗长的金属棍，信步地走在安吉身侧，只要安吉的动作做的不标准，便会用手中的棍子纠正他。

    陆维敲打的其实并不重，但棍子带着金属特有的温度，猛的一下触到温热的肌肤上，安吉便会被激的一哆嗦。而且陆维给他的压迫感太强了，这样亦步亦趋的走在他身侧，他感到很紧张。并且这个动作真的很要求平衡力，他稍不注意，重心就会偏移，他几次险些摔倒了。

    安吉努力保持着平衡，还得将动作做标准到位，这一组做下来，他双腿肌肉酸痛，站起身时腿都在打颤了。

    安吉气还未喘顺，就听陆维说道：“这个动作可以有效的改善你的臀型，让你的臀部变得更翘更紧实。”

    陆维充满暗示性的视线扫过他的臀部，让他酸痛的臀腿不自主的绷劲抽动了几下。

    陆维眯了眯眼，手中的金属棍点了点地面，“俯跪。将小臂支撑在地面上，大臂与地面保持垂直，双腿向后伸直。”

    金属棍子向上抬了下他的腹部，“腹部抬高，不要贴近地面。”又敲打了下他的臀肉，“屁股不要上翘。”

    冰冷的棍子挑起他的下颌，“眼睛看下地面，但不要低头。自然呼吸，别憋着气。让你的身体绷紧成一条直线，加紧臀部，收紧腹部，慢慢感受脊柱延长的感觉。”

    陆维：“很好，就这样，保持住。”

    陆维手中的金属棍，时不时地调整下他的姿势。刚开始安吉还能保持标准的动作，但撑着撑着他浑身的肌肉就控制不住地抖动起来。

    终于，“……先生，安吉要坚持不住了。”

    安吉话说出口，他就有些后悔了。但是他双臂已经酸软无力了，他真怕下一刻就会难看地趴倒在地上，那样反而会让激起身后人更加的不满，倒不如自己主动坦诚，如果一会自己真趴下了，祈求陆维能看在自己坦诚报备的份上，不要和他太计较。

    陆维看着他额头已冒出了层汗，肌肉止不住的抖动，话音都是颤的，也知晓他确实快到了极限。陆维也不想在这事上特意为难他，而且过度的运动反而会损伤肌理，这也有违他的目的。

    在安吉马上坚持不住的一刻，陆维终于善心的发了话，“可以了。”

    这三个字如同一道赦令，安吉瞬间泄了力，屈膝半跪在地上轻喘着气，舒缓着肌肉的酸胀感，对陆维低低的道了声谢：“谢谢先生。”

    陆维见他缓了会恢复了些体力，命令他站起身。

    安吉慢慢站起身后，低垂下头，微微躬身，“对不起先生，安吉失礼了。”

    陆维瞥了他一眼未应声。安吉余光瞄到陆维踱步绕到了他的背后，他心里还在打着鼓。这时，突然一条健硕的手臂探过他的颈后，修长的手指抵着他的下颌，安吉顺着手指主人的力度慢慢直起身。

    他感受到陆维的手指绕过他脖颈儿，顺着他的脊柱向下游走。

    “第二个动作，可以增强你的肌肉，减少你背部的损伤。”

    陆维温热的掌心抚过他一侧的腰腹，划过他的臀峰，低沉磁性的嗓音在他的耳畔响起，“还可以塑造你腰腹部和臀部的线条，使你背部的线条更加迷人。”

    “……是，先生。”安吉僵立在那里，他仿佛能感受到陆维温热的体温。陆维的指尖又游走到他的腰眼处，轻柔的打着圈，一股酥麻且伴着微痒的感觉，从头顶一直窜到尾巴根，他忍不住地夹紧臀肉。

    陆维感受到指下肌肤一层层的肤粟，扫见面前人红彤彤的耳尖，陆维嘴角微扬，心情甚好的收了手。

    他领着安吉走到临窗的一个跑步机旁，给他示范了一遍使用方法后，示意他上去，“保持2档30分钟。”

    “之后把我刚刚教你的两套塑形的动作，分别在做3组。第二套动作，我现在不给设时间要求，当你觉得腰部酸胀时，就可以停下休息20秒。都完成后你就可以出去了。”

    安吉：“是，先生。”

    陆维看向站在跑步机上人，温暖的阳光照射在他赤裸的肌肤上，像是披上了层金色的纱衣。陆维目光微敛，不甚在意的道：“既然起的早，那么以后每天早晨4:50便来健身房等我，我会根据你的身体状态，给你设定每日的锻炼项目。”

    陆维顿了顿，审视的看了他几眼，白净瘦弱的躯体，暂时忽略掉了他那依旧红肿的乳珠，撇了撇嘴嫌弃的道：“你现在太差，太弱了。我不喜欢摸起来干巴巴的，既不禁打也不耐操。”

    “……先生，安吉会加强锻炼的，会尽快让自己多长些肉，努力做…做到让先生满意的。”安吉涨红着脸，这’　耐打耐操　’他实在说不出口，只能换个说法磕巴地应道。

    安吉等了会，未再听见陆维说些什么，他余光瞄到陆维转身走了，进了一间智能格斗室后，安吉才慢慢直起身，喘了口气。只是他刚刚一直低着头没注意到，转身离去的陆维眼中闪过的一丝笑意。

    陆维进了格斗室后便没再关注外面的人，他开启自由格斗模式，认真的开始训练起来，直到设定的时间结束，他松了松筋骨，扫了眼还在跑步机上运动的身影，便迈出走出了健身房。

    安吉从跑步机上结束下来时，屋子里已没有了陆维的身影。但陆维的命令他丝毫不敢违背，认真地完成他要求的两套动作。

    当安吉走出健身房下楼时，他的两条腿软的像踩在了棉花上。他一脚深一脚浅的走回房间，直挺挺的扑倒在厚实的地毯上。

    他此刻无比的后悔自己早晨开门出去的举动，他想又或者自己早一会或再晚一会走出房间，是不是就不会遇见陆维了？也就不会有今早健身房里酸爽的经历了……安吉深深地叹了口气，他本来就背着债呢，这还真是债多不压身啊！

    安吉抬头看了眼时间，已快到6点了，陆维还有一个小时就会回来用餐了。他挣扎的爬起来，拖着酸软的腿蹭到浴室，把自己浸在温热的淋浴下，借着热水冲刷着一身的酸痛和汗液。

    安吉重新走出房间时，他看了眼时间已是6:10，他颤着腿下楼找到智能管家－01，配合着它，开始为陆维准备今日的早餐。